Conectando cuerpo, mente y naturaleza
En Flow creemos que el bienestar verdadero nace de la armonía entre lo físico, lo mental y lo espiritual. Por eso, nuestro enfoque holístico va más allá del movimiento: es una invitación a reconectar con lo esencial, a través de experiencias que honran el presente y la sabiduría de la naturaleza.
Una experiencia por estación,
al ritmo de la naturaleza.
¿Te animas a fluir con nosotros?
Primavera: Renacimiento y Nuevos Comienzos
Energía de la estación: La primavera es una estación asociada con el renacimiento, el crecimiento y la renovación. Durante este tiempo, la naturaleza despierta, las flores florecen y los días se alargan. Es un momento en que la energía de la Tierra se llena de vitalidad, creatividad y expansión.
Verano: Expansión y Manifestación
Energía de la estación: El verano está marcado por la abundancia, el calor y la plenitud. Es el tiempo de manifestar aquello que hemos trabajado durante la primavera. Las plantas han crecido, el sol está en su punto más alto, y hay una sensación de vitalidad y energía expansiva.
Otoño: Reflexión y Transformación
Energía de la estación: El otoño es una estación de transición, donde la energía comienza a declinar y todo se prepara para el invierno. Es un tiempo para soltar, dejar ir lo que ya no sirve, y hacer espacio para el nuevo ciclo que se avecina. Las hojas caen, lo que simboliza la liberación de viejas cargas.
Invierno: Reposo
y Conexión Interior
Energía de la estación: El invierno es una estación de quietud, introspección y descanso. La naturaleza está en su fase de reposo, y los días son más cortos. Es un tiempo para la reflexión profunda, la restauración de la energía vital y el enfoque en el interior.
Próximas Experiencias
Fluye con nosotros en cada estación
Guiado por
Catía Bernardo
Nací en las Islas Azores, Portugal, y desde hace más de 7 años acompaño a personas en su camino de reconexión, bienestar y autosanación a través del yoga, la meditación y distintas terapias holísticas.
Me formé como profesora de yoga, meditación y pranayama en India, y con los años seguí profundizando con estudios en yoga terapéutico, biomecánica aplicada, cadenas fasciales, yoga infantil, entre otras prácticas. Me apasiona aprender, integrar y experimentar, y por eso también me he formado en Reiki, sanación energética, danza de chakras, canalización, liberación y expresión corporal y liberación somática.
Creo en un enfoque libre, respetuoso y amoroso del movimiento y la conciencia. Mis sesiones son espacios seguros donde cada persona puede explorar su cuerpo, su energía y su ser, sin juicio, con mucha escucha y humildad.
Me inspiran los ciclos de la naturaleza, el poder del silencio, el arte de respirar, el cuerpo como portal, y la capacidad innata que tenemos todxs para sanar desde dentro. Acompañar a otros en este camino es mi forma de servicio, y lo hago con el corazón abierto y los pies en la tierra.
Te doy la bienvenida a este espacio, donde todo lo que eres es bienvenido.
¿Qué prácticas vivirás con nosotros?
Nos guiamos por la naturaleza y sus ciclos, permitiendo que cada experiencia sea una oportunidad para sembrar, florecer, soltar o recogerse, según lo que la estación nos inspire.
Respira. Muévete. Conecta.
Frequently Asked Questions:
Cada retiro está inspirado en la energía de la estación, por eso cada uno es único. En general, combinamos:
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Yoga al aire libre, adaptable a todos los niveles.
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Meditaciones guiadas para aquietar la mente y abrir el corazón.
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Caminatas conscientes para conectar con la naturaleza y contigo.
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Espacios de expresión corporal, como danza de chakras o dinámicas de liberación somática.
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Rituales simbólicos según el ciclo natural en el que estemos.
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Momentos de descanso, silencio y reflexión.
Todo está diseñado para que fluyas sin exigencias, desde la escucha y el respeto por tu proceso.